다들 휴가는 잘들보내고 계신가요? 저는 휴가 중이랍니다. ^^ 이번 포스팅은 [다이어트 요리] 양념오리고기 한 번 포스팅가볼께요.~
'1일', '1식'을 하며, 즐겨먹었던, 오리고기 입니다. 마트에서 보통 8~9천원선에서 판매 중에 있구요. 이미 1차조리가 된 제품이라 요리하기 참 편리합니다.
저는 '하X' 社 제품을
사왔습니다.
손질할 필요가 없으니 요리초보나
혼자사시는 분들에게 제격인 것 같네요.
그냥 전자렌지에 돌려
'머스터드 소스'에 찍어드셔도 맛있어요
양념오리고기 재료
오리훈제슬라이스, 대파2개, 양파1개, 땡초 2~3개 (양념장) 다진마늘/고추가루/간장 크게 한스푼
아래와 같이 갖은 채소
손질해 주었구요.
후라이 팬에
들들 볶아주시면 됩니다.
초단간레시피
'양념오리고기' 영상
짜잔~!
야채와 곁들어
드셔보세요 ^^
자주 해먹는 다이어트요리였구요. 사실 오리기름만 있으면 어떤 요리라도 맛있게 할 수 있을 거 같네요.
다이어트요리치곤 나트륨이 많이 들어갔다 하실 수 있지만, 무더운 여름 이정도는 괜찮다 생각됩니다.
저처럼 '1일', '1식' 하시는 분들 한번 드셔보세요. 어느정도 드신 후 밥까지 볶아드시면, 하루가 든든합니다.
'말복'엔 닭 대신 간단한 '양념오리고기' 한 번 해드셔보세요 ^^
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